Genussvoll und bewusst in Regensburg: Ernährung ab der Lebensmitte
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Genussvoll essen und bewusst leben ab der Lebensmitte
Wie verändert sich der Körper ab der Lebensmitte – und welche Rolle spielt die Ernährung dabei? Die Veranstaltung „Genussvoll und bewusst – Essen ab der Lebensmitte“ lädt am 14. Oktober 2026 in die Zentralbücherei im Thon-Dittmer-Palais ein. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse für eine ausgewogene Ernährung, mehr Wohlbefinden und bewussten Genuss.
Wissen, das im Alltag ankommt
Mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel und Energiebedarf. Gleichzeitig bleibt die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen entscheidend. Der Vortrag greift die Frage auf, welche Lebensmittel ab der Lebensmitte besonders sinnvoll auf dem Speiseplan stehen und wie sich gesunde Ernährung ohne Verzicht auf Genuss umsetzen lässt.
Gesundheit und Genuss im Gleichgewicht
Die Veranstaltung verbindet verständliche Informationen mit praktischen Anregungen für den persönlichen Alltag. Im Fokus stehen eine ausgewogene Lebensmittelauswahl, bewusste Essgewohnheiten und die Verbindung von Ernährung und Bewegung. Damit richtet sich das Angebot an Menschen, die ihre Lebensqualität aktiv stärken und ihre Ernährung nachhaltig weiterentwickeln möchten.
Gemütliche Atmosphäre in der Stadtbücherei
Das Wohnzimmer der Zentralbücherei bietet einen geschützten Rahmen für Austausch und Begegnung. Die Veranstaltungsreihe „In alter Frische“ setzt auf informative Formate, persönliche Fragen und ein angenehmes Veranstaltungserlebnis. Eine Tasse Kaffee oder Tee und Gespräche mit anderen Teilnehmenden runden die Publikumsstimmung ab.
Organisation und Anmeldung
Veranstalter ist die Stadt Regensburg beziehungsweise die Stadtbücherei Regensburg. Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung erfolgt an der Ausleihtheke, telefonisch unter 0941 507 2470 oder per E-Mail an veranstaltungen.stadtbuecherei@regensburg.de.
Fazit: Bewusst essen, aktiv genießen
Besucherinnen und Besucher erwartet ein informativer Vormittag mit konkreten Denkanstößen für Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden ab der Lebensmitte. Wer Gesundheit und Genuss miteinander verbinden möchte, erlebt im Thon-Dittmer-Palais eine fachlich fundierte und zugleich persönliche Veranstaltung.
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